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合江少岷职校医学校区开展“世界睡眠日”主题班会

文章来源:未知 发布时间:2019-03-25 09:10 点击数:次

? ? ? 合理的睡眠有助于一天学习工作的顺利开展,为了让同学们了解到睡眠的重要性,3月21日,少岷医学校区利用晚自习的时间,组织各班开展“世界睡眠日”班会活动。

????????各班分别从睡眠的重要性,生活中有哪些影响睡眠的因素,如何保持好的睡眠为话题展开讨论。

? ? ? ? 充实的睡眠不仅有利于身心健康,更对学习有很大的帮助,如果不能保持好的睡眠,则会影响到生活,如,因睡眠不足而导致的疲劳驾驶,从而发生交通事故。

? ? ? ? ?那么,有哪些行为影响睡眠呢?同学们表示,现在多数学生都会玩手机熬夜,还有不正确的睡姿,睡前不卸妆,做剧烈运动等都会影响到睡眠。

? ? ? ? 针对以上问题,同学们做出了一系列的措施,每天睡眠时间必须要在7到8小时,早睡早起,不熬夜,少吃垃圾食品,不喝奶茶、咖啡、可乐等影响睡眠的饮料。

?????????养成好的睡眠,好的饮食习惯,做一个健康快乐的人。